다이어트에 최고인 가수 규현 양배추참치덮밥 레시피
사실 나는 다이어트에 진심인 편은 아니었다.늘 “내일부터”를 외치며 냉장고 문을 열었고 헬스장은 열심히 갔지만 식단조절은 잘 안하는 편이었다.그런데 요즘 신랑이 식단 조절을 한다며 슬슬 나까지 자극을 주기 시작했다. 특히 며칠 전에는 요즘 인스타에서 핫하다는 ‘양참덮밥’을 꼭 해달라고 하더라. 양배추에 참치, 그리고 계란이라니... 너무 평범한 조합 아닌가 싶었는데, 그래도 만들어봤다. 그런데 이게 웬걸? 진짜 맛있다.심지어 만들기도 너무 간단해서, 요즘엔 나도 같이 챙겨 먹는다. 속도 편하고, 칼로리도 낮고, 다이어트에 딱이라는 느낌? “이거라면 진짜 나도 살 빠질 수 있겠는데?”라는 희망이 슬쩍 들었다. 재료는 정말 간단하다.양배추, 참치, 굴소스, 참치액(없으면 멸치액), 계란, 참기름.냉장고에 ..
2025. 5. 14.
